在线客服
在线咨询
服务时间

周一至周日

08:00-21:00

咨询电话
010-68871182

黄飞剑:养生吃梨和百合,早睡早起不熬夜

发布时间:2019-08-26 09:50


秋季阳气转衰,阴气日上,气候干燥,肝、心及脾胃处于衰弱阶段,易发生疾病。饮食上“贴秋膘”不应大鱼大肉,要讲求营养均衡,可适当食用清热利湿、生津润燥的食物,如梨、百合、银耳、芝麻、薏苡仁等。尽量少吃葱、姜等辛味之品,适量多食酸味果蔬。


作息应早卧早起,早卧为顺应阳气收敛,早起为舒展肺气。熬夜、过度劳累、不合理的饮食等均会导致肺火过旺,应尽量避免这些不良生活习惯。



黄飞剑 八大处中西医结合医院副主任医师,师承于中国中医科学院首席研究员仝小林教授,现任北京中医药学会第一届中医全科医学专业委员会常务委员、中华中医药学会会员。从事呼吸系统疾病过敏性疾病研究30余年,擅长治疗过敏性鼻炎、咽炎、鼻窦炎、附鼻窦炎、额窦炎、腺样体肥大、心脏病、高血压、心脑血管疾病,鼻炎、过敏性哮喘、支气管炎、支气管扩张、肠胃疾病等。出诊时间:周三下午,周六上午